En este sábado de los Abuelos, hablaremos de otra de las actividades que debemos seguir practicando y que ayuda a
sentir bienestar emocional.
Nos referimos a la actividad intelectual en los abuelos.
Actividad
intelectual es todo aquello que resulta
psicoestimulante, es decir lo que mantiene activa
nuestra mente
y pone nuestro cerebro a trabajar.
Cuando mantenemos
activo y en acción el cerebro, estamos mejor dispuestos a percibir positivamente las sensaciones de salud, alegría y compañía. Ya que la
percepción de nuestra realidad pasa, necesariamente, a través de nuestra
actividad cerebral. A mayor actividad cerebral en términos positivos, mayor será la percepción de bienestar y de felicidad.
Por lo anterior, podemos asegurar que durante el envejecimiento, leer -y en voz alta resulta doblemente estimulante- , escribir tus memorias, realizar juegos de mesa y destreza -por ejemplo armar rompecabezas- aprenderse una canción o un poema y recitarlo en alguna reunión con familiares y amigos, más que simple pasatiempo, es la manera de mantenernos bien dispuestos, y con actitud positiva, para experimentarnos más sanos, felices y bien acompañados.
Te ofrecemos una pequeña prueba de este tipo de
actividad, que aumentará tu confianza personal y tu
capacidad de memoria entre otros beneficios:
sigue las instrucciones y arma este rompecabezas.
Ten confianza en ti y ¡Compruébalo!
Antonio Alonzo Ruiz,
especialista en deterioro cognitivo y
psicoestimulación.
Orientación y psicoterapia,
Adulto Mayor, Pareja y Familia.
Citas: 943 13 78 y 999 346 62 06
aalonzo@crehas.org
No hay comentarios:
Publicar un comentario
Nos encanta recibir tus comentarios..envíalo..Gracias!