Abuelos en movimiento. (Vídeo)

Décima cápsula, jueves 04 de agosto, 2011.  
Movilidad en los abuelos.

Estamos hablando del Top diez contra la Vejez, que responde a la pregunta  

¿A qué nos enfrentamos cuando envejecemos?

1. ¿Cuál es el tercer escenario que podemos enfrentar al envejecer?

El tercer escenario en el que tenemos que trabajar cuando envejecemos, es la movilidad, que es la capacidad de desplazamiento en el medio que rodea al individuo, que es imprescindible para tener autonomía e independencia, parámetros indiscutibles de la calidad de vida de los abuelos.

El abuelo inmovilizado es considerado un paciente de alto riesgo para la aparición de complicaciones médicas, dependiente en las actividades básicas de la vida diaria y candidato a la institucionalización.

2. ¿En qué nos afecta la falta de movilidad?  

·   Sistema músculo-esquelético. Disminuye la masa y fuerza muscular, lo que provoca la marcha senil.

·  Sistema nervioso. Disminuye la capacidad de controlar los movimientos concientes e inconcientes de nuestro cuerpo y organismo.

·   Sistema cardiovascular. Disminuye la frecuencia cardíaca y la capacidad aeróbica. Se endurece el ventrículo izquierdo.

·         Sistema respiratorio. Disminuye la elasticidad pulmonar y la oxigenación de la sangre.

3. ¿Beneficios que obtenemos con la movilidad?

·      En general, nuestro sistema músculo-esquelético, nervioso, cardiovascular y respiratorio van a funcionar adecuadamente, independientemente de nuestra edad.

·   Evitaremos el síndrome de la inmovilidad que, entre otros síntomas, se manifiesta con molestos dolores en todo el cuerpo; cervicales (cuello) y sus alrededores, hombros, mandíbula, cabeza y la parte superior de los brazos. Dolores articulares, lumbares, etc. etc. De este peligroso síndrome, hablaremos la cápsula siguiente.   

4. La frase del abuelo de hoy.

"Cuando no puedas correr trota, cuando no puedas trotar camina, cuando no puedas caminar usa el bastón..pero nunca te detengas" (Teresa de Calcuta)

Antonio Alonzo.

15 años de trabajo con adultos mayores..con buenos resultados. 

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