La edad no es impedimento para sentirte sano, feliz y muy bien acompañado..

Primera convicción del ‘Espacio de los Abuelos’: 

“Envejecimiento no es sinónimo de enfermedad, tristeza o soledad”.

Pensar que la vejez es sinónimo de enfermedad, tristeza o soledad, es uno de los mitos -convicciones- más arraigados y que más daño ha hecho -y sigue haciendo- a un gran número de abuelas y abuelos actualmente.   

Basados en la investigación geriátrica y gerontológica y en la experiencia y testimonio de muchos adultos mayores hoy, podemos afirmar que la mayoría de las aptitudes y habilidades que las personas pierden al envejecer, no se debe al envejecimiento en sí mismo, sino a la creencia y convicción que ya no pueden o -peor aún- que por su edad ya no deben practicar ciertas actividades.

  

Me refiero específicamente a cuatro diferentes tipos de actividades en las que las abuelas y los abuelos pueden -y deben- seguir ejercitándose periódicamente, para seguir experimentándose diaria y afortunadamente vivos:

1. Actividad física.
2. Actividad familiar y social.
3. Actividad intelectual.
4. Actividad sexual.

En las siguientes cápsulas iremos platicando qué podemos hacer y cómo nos puede ayudar el ejercitar frecuentemente cada una de las cuatro actividades anteriormente sugeridas.

Mientras tanto, convéncete que en esta vida -si así te lo propones- la edad en sí misma no será impedimento para sentirte sano, feliz y muy bien acompañado.

Antonio Alonzo Ruiz. 

7444201950, la línea de los abuelos y sus familias..