“Envejecimiento no es sinónimo de
enfermedad, tristeza
o soledad”.
Pensar que la vejez es
sinónimo de enfermedad,
tristeza o soledad, es uno
de los mitos más arraigados y que más daño ha
hecho -y sigue haciendo- a un gran número de
abuelas y abuelos actualmente.
sinónimo de enfermedad,
tristeza o soledad, es uno
de los mitos más arraigados y que más daño ha
hecho -y sigue haciendo- a un gran número de
abuelas y abuelos actualmente.
Basados en la investigación geriátrica y
gerontológica y en la experiencia y testimonio de
muchos adultos mayores, podemos afirmar que
la mayoría de las aptitudes y habilidades que las
personas pierden al envejecer, no se debe al
envejecimiento en sí mismo, sino a la creencia y
convicción de que ya no pueden o -peor aún- que
por su edad ya no deben practicar ciertas
actividades.
Me refiero específicamente a cuatro diferentes
tipos de actividades en las que las abuelas y los
abuelos pueden -y deben- seguir ejercitándose
periódicamente, para seguir experimentándose
diaria y afortunadamente vivos:
- Actividad física.
- Actividad familiar y social.
- Actividad intelectual.
- Actividad sexual.
En los siguientes 'sábados de los abuelos' iremos
platicando qué podemos hacer y cómo nos puede
ayudar el ejercitar frecuentemente cada una de las
cuatro actividades anteriormente sugeridas, de
acuerdo a tu condición de salud y circunstancias
reales.
¡Estén pendientes!
Mientras tanto, convéncete que en esta vida -si así
te lo propones- la edad o las limitaciones físicas, en
sí mismas no serán impedimento para sentirte
sano, feliz y muy bien acompañado.
especialista en deterioro cognitivo y
psicoestimulación.
Coaching y psicoterapia,
Adulto Mayor, Pareja y Familia.
Citas: 943 13 78 y 999 346 62 06
aalonzo@crehas.org
www.crehas.org
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