sábado, 25 de enero de 2014

Primera convicción del ‘Espacio de los Abuelos’:

“Envejecimiento 

no es sinónimo de 

enfermedad, tristeza 

o soledad”.

Pensar que la vejez es 

sinónimo de enfermedad, 

tristeza o soledad, es uno 

de los mitos más arraigados y que más daño ha 

hecho -y sigue haciendo- a un gran número de 

abuelas y abuelos actualmente.   


Basados en la investigación geriátrica y 


gerontológica y en la experiencia y testimonio de 



muchos adultos mayores, podemos afirmar que 



la mayoría de las aptitudes y habilidades que las 



personas pierden al envejecer, no se debe al 



envejecimiento en sí mismo, sino a la creencia y 



convicción de que ya no pueden o -peor aún- que 



por su edad ya no deben practicar ciertas 



actividades.
  


Me refiero específicamente a cuatro diferentes 



tipos de actividades en las que las abuelas y los 



abuelos pueden -y deben- seguir ejercitándose 



periódicamente, para seguir experimentándose 



diaria y afortunadamente vivos:

  1. Actividad física.
  2. Actividad familiar y social.
  3. Actividad intelectual.
  4. Actividad sexual.

En los siguientes 'sábados de los abuelos' iremos 

platicando qué podemos hacer y cómo nos puede 

ayudar el ejercitar frecuentemente cada una de las 

cuatro actividades anteriormente sugeridas, de 

acuerdo a tu condición de salud y circunstancias 

reales. 

¡Estén pendientes!



Mientras tanto, convéncete que en esta vida -si así 



te lo propones- la edad o las limitaciones físicas, en 



sí mismas no serán impedimento para sentirte 



sano, feliz y muy bien acompañado. 



Antonio Alonzo Ruiz,
especialista en deterioro cognitivo y 
psicoestimulación.
Coaching y psicoterapia,
Adulto Mayor, Pareja y Familia.
Citas: 943 13 78 y 999 346 62 06
aalonzo@crehas.org
www.crehas.org


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