“No te conformes con oír, aprende a escuchar.”

Las Habilidades Sociales son consideradas como el arte de relacionarte con las personas y con el mundo que te rodea. Son conductas –verbales o no verbales- que resultan necesarias y eficaces para entablar, sostener y profundizar relaciones exitosas o para resolver conflictos interpersonales. 

Tres desafíos del envejecimiento humano...

El envejecimiento trae consigo una gran cantidad de desafíos completamente diferentes a los de otras etapas de la vida. 

Para enfrentarlos exitosamente, son necesarias la fortaleza de carácter y una dimensión más amplia y profunda acerca de la vida humana.

Manejo del concepto de la Muerte en el ámbito familiar. (5a y última parte)

5a y última parte

Con la idea de aprender a ver la muerte como algo natural, les compartimos fragmentos del trabajo de Ana Sylvia Flores Carballo, diplomada en Tanatología.

Continuemos con la quinta y última parte:

El cerebro funciona mejor cuando lo estimulas consciente y positivamente..

Hablemos de cómo activar tu cerebro emocional. 

Es un proceso de autoconciencia y análisis de tus propias emociones y reacciones, para lo que sugiero trabajar consciente y cuidadosamente tres pasos:

La Inteligencia Emocional nos proporciona información importante para tomar decisiones correctas..

Hablemos de la importancia que tiene madurar como persona y confiar en nuestra Inteligencia Emocional.

Existen decisiones que implican hacer cambios y tomar riesgos... 

La Inteligencia Emocional nos puede ayudar a tomar las decisiones difíciles..correctamente.

La actividad física provoca mejores y saludables sensaciones corporales..

Primera convicción del ‘Espacio de los Abuelos’ (2a parte)

“Envejecimiento no es sinónimo de enfermedad, tristeza o soledad”.

La capacidad y aptitud para el ejercicio físico que las personas pierden al envejecer, no se debe al envejecimiento en sí mismo, sino a la creencia y convicción que ya no pueden practicar actividades físicas y las dejan por completo.

La edad no es impedimento para sentirte sano, feliz y muy bien acompañado..

Primera convicción del ‘Espacio de los Abuelos’: 

“Envejecimiento no es sinónimo de enfermedad, tristeza o soledad”.

Pensar que la vejez es sinónimo de enfermedad, tristeza o soledad, es uno de los mitos -convicciones- más arraigados y que más daño ha hecho -y sigue haciendo- a un gran número de abuelas y abuelos actualmente.   

Abuelas que vuelven a ser mamás.. Ventajas, Riesgos, Sugerencias..

Hay una generación de mujeres -entre los 50 y 60 años- que tras terminar de crecer y educar a sus propios hijos están volviendo a ser mamás, ahora de sus nietos. Algunas de tiempo parcial y otras de tiempo -más que- completo.

Valores que surgen de la convivencia con los Abuelos..

Gotas de Luz, jueves 22 de noviembre de 2012. 

Estamos en el tema, “Valores humanos, en clave de envejecimiento”.

Ahora veremos un punto que es primordial durante el proceso de aprendizaje de los valores familiares.

Dignidad humana, en clave de envejecimiento..

Gotas de Luz, jueves 15 de noviembre de 2012. 

Estamos en el tema, “Valores humanos, en clave de envejecimiento”.

Es indiscutible que todos los valores, sin excepción, son necesarios para el pleno desarrollo y felicidad de la persona.

Pero hay algunos valores que son imprescindibles y de gran ayuda durante el proceso de envejecimiento.

Hoy veremos el primero de estos valores: Dignidad humana, en clave de envejecimiento.

Si eres bueno, te va mal..si eres malo, te va bien..¿Crisis de valores?

Gotas de Luz, jueves 08 de noviembre de 2012. 

Hoy entramos a un nuevo tema, “Valores humanos, en clave de envejecimiento”. Cómo ayuda la práctica de los valores y qué valores son básicos durante el proceso de envejecimiento.

Lo primero que tenemos que decir, es que hoy vivimos una clara crisis de valores: "Si eres bueno, te va mal, si eres malo, te va bien".

El día de Muertos..una fiesta para Celebrar la Vida..

Gotas de Luz, jueves 1° de noviembre de 2012. 

El día de muertos, una fiesta muy nuestra..

Usar la religiosidad o Vivir la espiritualidad..ahí está el dilema..

Gotas de Luz, jueves 18 de octubre de 2012.

¿Es lo mismo ser religioso que ser espiritual?

Una visión de trascendencia ayuda a prepararte para enfrentar..incluso..la propia muerte..

Gotas de Luz, jueves 11 de octubre de 2012. 

El tercer gran desafío del envejecimiento humano es sentirse preparado para enfrentar..incluso la propia muerte.

Es importante mencionar que hablar de la propia muerte, no es tema de locos, sino que requiere madurez psicológica y equilibrio emocional.

Qué hacer con los sentimientos que surgen al morir un ser querido..

Gotas de Luz, jueves 04 de octubre de 2012.

Qué hacer con los sentimientos que surgen por la muerte de una persona amada.

Hay razones suficientes -físicas y emocionales, mentales y espirituales- para reaccionar ante la muerte de un ser amado con sentimientos de impotencia, de pérdida o de culpa. Estar triste, es natural. 

El segundo desafío del envejecimiento humano..la pérdida de los seres queridos..

Gotas de Luz, jueves 27 de septiembre de 2012.

El segundo gran desafío del envejecimiento humano, es cuando perdemos a la compañera o compañero de toda la vida; cuando perdemos a una hermana o hermano, a algún familiar cercano o algún contemporáneo muy cercano.

En la vejez, la enfermedad y el sufrimiento pretenden anular tu capacidad de ser feliz..

Gotas de Luz, jueves 20 de septiembre de 2012.

En la vejez, la enfermedad y el sufrimiento, desafían tu felicidad.

Enfrentar la enfermedad y el sufrimiento, es uno de los tres grandes desafíos del envejecimiento humano que para no quedar atrapado en ellos, requieres una buena dosis de espiritualidad.

Los desafíos del envejecimiento requieren una visión más espiritual de la vida..

Gotas de Luz, jueves 13 de septiembre de 2012. 

En el envejecimiento la espiritualidad da fortaleza de carácter y una dimensión más profunda de la vida.

El envejecimiento trae consigo una gran cantidad de desafíos completamente diferentes a los de otras etapas de la vida. 

Para enfrentarlos exitosamente, son necesarias la fortaleza de carácter y una dimensión más amplia y profunda acerca de la vida humana.

La espiritualidad y la vida interior son una extraordinaria fuente de salud mental..

Gotas de Luz, jueves 06 de septiembre de 2012. 

Durante el envejecimiento debes priorizar la atención y cuidado a tu salud mental.

Con la intensión de describir qué es la salud mental, resaltemos tres elementos con los que puedes, por una parte entender su significado y por otra medir la calidad de tu propia salud mental.

Te invito a hacer una sencilla y rápida prueba de salud mental. 

Estar espiritualmente sano,,trae mayor bienestar físico..

Gotas de Luz, jueves 30 de agosto de 2012.

La espiritualidad tiene una fuerte influencia en la salud física de las personas mayores.

Las personas que regularmente cultivan su vida interior o vida espiritual, buscando espacios y momentos cotidianos para detenerse a pensar, reflexionar y analizar su vida diaria, suelen ser más serenas y tranquilas al momento de transitar en algún problema o conflicto.